Golongan darah A

Jika Anda memiliki tipe darah A dan menderita

• Diabetes, 
• Hipotiroidisme, 
• Gangguan Obsesif-kompulsif atau kelebihan berat badan
• Naturopath . 

Pakar dokter berkebangsaan German yaitu Peter D'Adamo mengatakan bahwa Anda mungkin mengonsumsi makanan yang tidak kompatibel dengan tipe darah Anda.

Dalam bukunya, "Makan Tepat untuk tiap Golongan Darah," D'Adamo mengklaim bahwa orang dengan golongan darah A adalah keturunan dari para petani Asia dan Timur Tengah kuno. Dengan mengikuti diet yang mencerminkan apa yang nenek moyang mereka makan,
D'Adamo mengatakan "tipe individu A akan lebih sehat dan lebih ramping jika mengikuti pola makan yang sesuai dengan karakternya". Berikut ini  adalah contoh makanan yang direkomendasikan :

Daging, unggas dan Seafood

D'Adamo merekomendasikan bahwa orang dengan golongan darah A sebaiknya makan banyak ikan, termasuk salmon, laut atau rainbow trout, ikan kakap merah, cod dan makarel. Ayam dan unggas bisa dimakan sampai dua kali seminggu, tapi D'Adamo mengatakan untuk menghindari semua daging sapi, daging babi, daging permainan dan kerang.

Produk susu dan telur

Tipe Golongan A sebaiknya hindari semua produk susu dan telur. Jika Anda membutuhkan komponen substitusi sebaiknya memilih beras atau susu kedelai. Beberapa orang tipe A mungkin dapat sesekali makan yoghurt, keju kambing atau kefir tanpa mengalami masalah kesehatan.

Buah-buahan dan sayur-sayuran

Tipe Golongan A harus makan yang segar "Fresh" seperti buah-buahan dan sayuran organik karena, menurut teori di balik diet Golongan Darah, ini adalah apa yang nenek moyang mereka makan. Pilihan sayuran terbaik termasuk artichoke, bawang, brokoli, okra, lobak dan sayuran hijau gelap seperti bayam, kale, collard hijau dan escarole. Blueberry, ceri, buah ara, nanas, plum dan jeruk.
Tipe A mereka dapat mengkonsumsi asparagus, mentimun, alpukat, bit, stroberi dan apel beberapa kali seminggu, tetapi harus menghindari pisang, jeruk, kubis, terung, tomat dan kentang.

Padi-Padian

Menurut pedoman diet golongan darah, butir yang paling bermanfaat bagi orang dengan golongan darah A adalah gandum, sereal seperti kasha, soba atau bayam dan beras, gandum atau tepung gandum.
Semua jenis tepung putih, gandum, semolina pasta harus dihindari.

Beras, barley, jagung, couscous, quinoa dan millet baik-baik saja untuk makan satu atau dua kali seminggu.

Kacang-kacangan, biji, kacang dan Kacang-kacangan

Biji labu dan kacang yang baik untuk golongan darah tipe A, seperti kacang-kacangan dan polong-polongan, kacang polong, kedelai merah, kacang hitam dan kacang pinto. Tipe A orang diperingatkan untuk menghindari pistachio, kacang mete dan navy, merah, garbanzo atau ginjal kacang.

Lemak dan Bumbu

Orang dengan golongan darah A disarankan untuk menggunakan minyak zaitun dan biji rami untuk makan dan memasak, meskipun ikan cod dan minyak canola juga dapat digunakan sesekali. Kecap, miso, jahe, bawang putih, mustard dan tamari dianggap bumbu menguntungkan. Acar, salad dressing dan kemacetan atau jeli dibuat dari buah-buahan yang dapat diterima baik-baik saja, namun Tipe A sebaiknya hindari semua cuka, kecap, mayones dan merica serta jagung, kacang tanah, wijen dan minyak safflower.